Så här på årets sista skälvande timmar är det skönt att försöka summera ihop sitt gångna år. Många har gjort det och delat med sig på bl a FB och jag tror att det för de flesta är skönt att det skrivna ordet läses av andra, det blir liksom lite terapi samtidigt som vi har möjligheten att dela med oss av det goda och fantastiska vi varit med om. Vad vore livet utan med och motgångar? säkert ett mycket tråkigt liv om allt flöt på och inget oförutsett hände. Sen finns det självklart saker som vi absolut skulle klara oss utan som tex någon nära anhörigs bortgång, andra tragiska händelser som är jobbiga att ta sig igenom. Under mitt 2012 tror jag att jobbfrågan har varit det största "hindret". Att leta och söka jobb utan att få något riktigt napp är väldigt tungt mellan varven samtidigt som jag förstår att detta året ska ha lärt mig något, det klurar jag fortfarande på. Sen har jag ju kommit in i klimakteriet något som är väldigt ovanligt i min ålder men som kan hända och självklart så händer det mig, allt som är lite ovanligt händer mig så varför skulle detta vara ett undantag? oftast så skrattar jag åt det, vad ska jag annars göra men vissa gånger så är det tungt...även om jag ( ja det är jag som bestämt) bestämt att vi inte ska ha fler barn pga av den stora missfallsrisken och chansen att bli gravid är lika med noll så vill nog ingen kvinna höra att äggproduktionen troligtvis är slut och att klimakteriet är ett faktum. Nu är det så och kvinnorna i Indien ser det som en andra blomming eller nåt sånt så jag försöker tänka så.
En sak som blev en otrolig överaskning för mig och en dröm som gick i uppfyllelse var naturligtvis Ladan! Min dröm om att en dag få renovera en gammal timmerstomme blev verklighet men inte som jag ialla tider drömt om utan såååå mycket bättre, mitt eget krypin, min själs rum för påfyllnad av energi och som har kommit till att fler och fler vill komma för en stunds eftertanke, energipåslag massage yoga meditation eller bara vara . Här är en plats som alla är välkomna till och som är fylld av positiv energi, kärlek och omtanke. Jag har världens bästa man som hjälpt mig med min dröm och jag tror att jag kan besvara det med min kärlek :)
Jag ser fram emot 2013. Jag tror det blir ett år av kärlek, glädje, massor av trevliga överraskningar med samtidigt tid för eftertankte och att jobba sig igenom svåra perioder. Jag välkomnar året med nyfikenhet och glädje och önskar er alla ett fantastiskt år!
måndag 31 december 2012
tisdag 27 november 2012
surtisdag...
men inte för mig :)
Idag känns det som det har vänt riktigt, eller det har det jort de senaste dagarna men idag kändes det väldigt bra att kliva upp, om jag jämför med de dagar som just har passerat med denna lunginflammation.
Jag jobbade en hel timme idag :) tränade hemtjänst personalen och passade på att känna efter hur det kändes för mig att röra mig...inget tungt, snabbt utan mer försiktigt och lätt :) svårt när man är van att ta i mer men nu kommer jag låta kroppen bestämma hastighet och huvudet får så lov att följa med.
Stina fick jag hämta på dagis då vi misstänkte urinvägsinfektion men inget kissprov idag , hon vägrade kissa hos Hälsocentralen utan vi har med oss rör hem som vi ska fylla i morgonbitti. Klart var att hon fick följa med mig på jobbet och det tyckte hon var väldigt roligt, träna gillar hon :)
Istället för att åka till husvagnen ikväll så passade vi på att stryka lite gardiner, sätta upp nya i vardagsrummet med morfars hjälp och lägga oss tidigt eftersom vi ska till doktorn tidigt i morgon.
En spännande dag då Stina ska klippa sig för första gången :)
Tänkte prova yoga ikväll men kände att jag provtränade och då kan jag provyoga i morgon istället, i husvagnen. Bra på sitt sätt då jag inte har fullt svängrum och inte kan ta ut mig heller.
Så jag säger sov gott och Namaste <3
Idag känns det som det har vänt riktigt, eller det har det jort de senaste dagarna men idag kändes det väldigt bra att kliva upp, om jag jämför med de dagar som just har passerat med denna lunginflammation.
Jag jobbade en hel timme idag :) tränade hemtjänst personalen och passade på att känna efter hur det kändes för mig att röra mig...inget tungt, snabbt utan mer försiktigt och lätt :) svårt när man är van att ta i mer men nu kommer jag låta kroppen bestämma hastighet och huvudet får så lov att följa med.
Stina fick jag hämta på dagis då vi misstänkte urinvägsinfektion men inget kissprov idag , hon vägrade kissa hos Hälsocentralen utan vi har med oss rör hem som vi ska fylla i morgonbitti. Klart var att hon fick följa med mig på jobbet och det tyckte hon var väldigt roligt, träna gillar hon :)
Istället för att åka till husvagnen ikväll så passade vi på att stryka lite gardiner, sätta upp nya i vardagsrummet med morfars hjälp och lägga oss tidigt eftersom vi ska till doktorn tidigt i morgon.
En spännande dag då Stina ska klippa sig för första gången :)
Tänkte prova yoga ikväll men kände att jag provtränade och då kan jag provyoga i morgon istället, i husvagnen. Bra på sitt sätt då jag inte har fullt svängrum och inte kan ta ut mig heller.
Så jag säger sov gott och Namaste <3
fredag 23 november 2012
Länge sen sist....
Oj oj vad dålig jag är på att uppdatera bloggen....finns det fortfarande någon därute som läser den eller som är in och tittar om det finns några nyheter ?!
VIll börja med att säga att fullmånecermonierna tar juluppehåll redan nu och att vi återkommer till vårterminen igen. Datum meddelas senare. Vi kommer att se över hur länge dessa cermonier ska vara och om vi ska ha enklare meditationer istället och ett helt annat pris ( billigare ).
JAg sitter också och funderar på att starta någon form av yoga efter jul. Har inte haft rätt känsla under hösten och jag vill att det ska bli bra. Jag kommer att återkomma med funderingar och ideer och se om det finns intresse för detta till våren.
Har ni som varit med några ggr någon feedback så skriv det gärna, utan er kan vi inte bli bättre.
Själv dras jag nu med en envis lunginflammation som troligen kommer att sitta i ett tag. Av dumheter och oförsiktighet drog jag på mig den :( Så ni som tränar och är förkyld, tänk om, vila ta det lugnt och se till att förkylningen är ur kroppen innan ni tränar, åtminstone hårdträning. Jag körde intervaller på löpbandet när jag kände av min förkylning, löpningen gick bra och jag hade mycket bra flås men sen bröt hostan ut och efter ett tag lunginflammationen.... så nu har jag lärt mig en läxa! :) och säkert något mer spm jag inte kommit på än...
Ikväll njuter vi av stillheten, smurfarna på dvd och gott vin och godis i husvagnen. Förhoppningsvis får vi även åka premiärturen i Mikaels nya lastbil när han ska ut och salta ( om det inte är mitt i natten för då bangar jag...).
I morgon drar vi ner på stan en sväng för att titta på lite julskyltning i butikerna och njuta av att advent närmar sig med stormsteg :) härligt!!!!!
Namaste!
VIll börja med att säga att fullmånecermonierna tar juluppehåll redan nu och att vi återkommer till vårterminen igen. Datum meddelas senare. Vi kommer att se över hur länge dessa cermonier ska vara och om vi ska ha enklare meditationer istället och ett helt annat pris ( billigare ).
JAg sitter också och funderar på att starta någon form av yoga efter jul. Har inte haft rätt känsla under hösten och jag vill att det ska bli bra. Jag kommer att återkomma med funderingar och ideer och se om det finns intresse för detta till våren.
Har ni som varit med några ggr någon feedback så skriv det gärna, utan er kan vi inte bli bättre.
Själv dras jag nu med en envis lunginflammation som troligen kommer att sitta i ett tag. Av dumheter och oförsiktighet drog jag på mig den :( Så ni som tränar och är förkyld, tänk om, vila ta det lugnt och se till att förkylningen är ur kroppen innan ni tränar, åtminstone hårdträning. Jag körde intervaller på löpbandet när jag kände av min förkylning, löpningen gick bra och jag hade mycket bra flås men sen bröt hostan ut och efter ett tag lunginflammationen.... så nu har jag lärt mig en läxa! :) och säkert något mer spm jag inte kommit på än...
Ikväll njuter vi av stillheten, smurfarna på dvd och gott vin och godis i husvagnen. Förhoppningsvis får vi även åka premiärturen i Mikaels nya lastbil när han ska ut och salta ( om det inte är mitt i natten för då bangar jag...).
I morgon drar vi ner på stan en sväng för att titta på lite julskyltning i butikerna och njuta av att advent närmar sig med stormsteg :) härligt!!!!!
Namaste!
lördag 27 oktober 2012
Så mycket bättre...
Lördag kväll och vi har verkligen haft lördagsmys i soffan med popcorn, kaffe, underhållning från Stina, repris på Hollywood fruar och nu Så mycket bättre...
Natten igår spenderades i husvagnen...äntligen! Vi har installerat oss i en ny husvagn och det känns väldigt bra:)
Kan tänka mig att det blir lite resor till Bollnäs i vinter så vi hinner träffa pappa Miakel när hans vintersäsong tar vid ordentligt.
I morgon är det dax för fullmånecermoni och redan idag har månen visat sig från sin fina fina sida :)
Väl mött i morgon kväll alla fina mångudinnor!
Namaste
Anna-Lena
Natten igår spenderades i husvagnen...äntligen! Vi har installerat oss i en ny husvagn och det känns väldigt bra:)
Kan tänka mig att det blir lite resor till Bollnäs i vinter så vi hinner träffa pappa Miakel när hans vintersäsong tar vid ordentligt.
I morgon är det dax för fullmånecermoni och redan idag har månen visat sig från sin fina fina sida :)
Väl mött i morgon kväll alla fina mångudinnor!
Namaste
Anna-Lena
söndag 21 oktober 2012
Sköna söndag!
En dag där vi inte gjort många knop men har haft det väääldigt skönt. Träningsvärken kom som ett brev på posten sen igår då min son och jag körde ett riktigt tungt pass på Pace. Bröst, rygg och axlar och det känns idag.
Så dagen fick bli riktigt lugn, Sitna och jag tog en sväng till Klacken och hälsade på mormor och morfar. Morfar håller på att måla om till min morbror och moster som har sitt "sommarhus" där. En fantastisk plats som är min morfars föräldrahem och som jag i princip tillbringat stora delar av min barndom i. Lugnet som finns där och känslan när jag svänger av på vägen upp mot huset går inte att beskriva i ord. Jag älskar den platsen.
På söndag den 28/10 är det dax för fullmånecermoni igen i Ladan. Denna gång är det tema Änglar! dessa fantastiska väsen som hjälper oss i vår vardag bara vi ber om hjälp. Inger kommer att berätta för oss om de olika ärkeänglarna och vem vi kan be om hjälp från. Jag själv pratar ofta med änglarna och jag tycker det känns skönt att veta att någon finns där för att lyssna och hjälpa.
Tiden är mellan 18- ca 21. The ingår och någon sorts tilltugg. Priset är 250 kr.
Är du det minsta nyfiken på änglar så tycker jag att du ska komma. Du behöver inte ha någon som helst vana av att meditera eller att ha varit med på någon cermoni tidigare.
Vamt vamt välkoman att höra av er med er anmälan till mig på sms eller telesamtal: 070-2613071. Eller skicka ett pm på facebook.
Så dagen fick bli riktigt lugn, Sitna och jag tog en sväng till Klacken och hälsade på mormor och morfar. Morfar håller på att måla om till min morbror och moster som har sitt "sommarhus" där. En fantastisk plats som är min morfars föräldrahem och som jag i princip tillbringat stora delar av min barndom i. Lugnet som finns där och känslan när jag svänger av på vägen upp mot huset går inte att beskriva i ord. Jag älskar den platsen.
På söndag den 28/10 är det dax för fullmånecermoni igen i Ladan. Denna gång är det tema Änglar! dessa fantastiska väsen som hjälper oss i vår vardag bara vi ber om hjälp. Inger kommer att berätta för oss om de olika ärkeänglarna och vem vi kan be om hjälp från. Jag själv pratar ofta med änglarna och jag tycker det känns skönt att veta att någon finns där för att lyssna och hjälpa.
Tiden är mellan 18- ca 21. The ingår och någon sorts tilltugg. Priset är 250 kr.
Är du det minsta nyfiken på änglar så tycker jag att du ska komma. Du behöver inte ha någon som helst vana av att meditera eller att ha varit med på någon cermoni tidigare.
Vamt vamt välkoman att höra av er med er anmälan till mig på sms eller telesamtal: 070-2613071. Eller skicka ett pm på facebook.
torsdag 11 oktober 2012
Lugn torsdag...
Ibland blir inte dagarna direkt som man tänkt sig från början, idag var en sån dag.
Jag hade sett fram emot ett härligt yogapass ikväll, en massage på Pace och ev. lite träning. Dagen skulle börjas med städning, biltvätt och en massa annat "nödvändigt".
Städningen och biltvättningen genomfördes men all träning ställde jag in...varför kan man undra när jag verkligen älskar att träna och ser fram emot varje yoga pass. Det stavas "klimakteriet", javisst. Kanske skyller jag på det för jag är lat...men det känns inte som det. Mmm nya tag i morgon igen ;) Det är helt ok att vila en dag elr två ibland när man tränar intalar jag mig själv. Speciellt när träningen är sju dagar i veckan annars. Ska verkligen inte få dåligt samvete för detta trots att det försökte smyga sig på mig när jag var på gymmet och några av de som flitigt tränar frågade: har du tränat klart eller ska du träna nu? Hmm jag vilar idag ;)
Älskar ändå livet och känner mig stark, frisk och hälsosam.
"När hjärtat öppnar sig kan kärleksdansen börja"
Namaste
Jag hade sett fram emot ett härligt yogapass ikväll, en massage på Pace och ev. lite träning. Dagen skulle börjas med städning, biltvätt och en massa annat "nödvändigt".
Städningen och biltvättningen genomfördes men all träning ställde jag in...varför kan man undra när jag verkligen älskar att träna och ser fram emot varje yoga pass. Det stavas "klimakteriet", javisst. Kanske skyller jag på det för jag är lat...men det känns inte som det. Mmm nya tag i morgon igen ;) Det är helt ok att vila en dag elr två ibland när man tränar intalar jag mig själv. Speciellt när träningen är sju dagar i veckan annars. Ska verkligen inte få dåligt samvete för detta trots att det försökte smyga sig på mig när jag var på gymmet och några av de som flitigt tränar frågade: har du tränat klart eller ska du träna nu? Hmm jag vilar idag ;)
Älskar ändå livet och känner mig stark, frisk och hälsosam.
"När hjärtat öppnar sig kan kärleksdansen börja"
Namaste
måndag 1 oktober 2012
Magisk kväll
I går var det dax för fullmånecermoni nr 2 i Ladan. Kvällens gudinna var Christin Jerfsten som visade oss "knackning av akupunkturpunkter". En enkel metod som alla kan göra för att bli av med fobier, rädslor, oro mm.
Vill man går det bra att boka tid för en längre behandling hos Christin. För att enklast komma i kontakt med henne når ni henne på mobilnr: 0730-284422.
Lycka, värme och kärlek är några av de känslor jag bär med mig från den magiska kvällen och min dröm om att sova i Ladan slog in då älskade lilla Stina vaknade innan jag lagt mig. Snabbt frågade jag om vi skulle gå och lägga oss och sova i Ladan och det ville hon...saknade sin pappa lite innan hon kom till ro igen men vetskapen om att han sov gott inne gjorde att hon somnade om utan problem :)
Livet är verkligen turbulet nu, känslorna åker berg och dalbana, humöret sviktar allt som oftast men jag märker att jag ganska fort är på banan igen.
2012 är ju det året jag vet att det snurrar kanske lite "fortare" än vanligt samtidigt som jag gått in i klimakteriet! trots min ålder! Jo det är sant..."det är ovanligt" sa sköterskan på gynmottagningen men det händer...Självklart mig, ibland ser jag på det med glimten i ögat och tänker att jag är mer än unik ;) ibland gråter jag...kanske mest för att jag vill tycka synd om mig en stund. troligen är jag också i en trasformation eftersom jag tycker att jag är känsligare nu, känner av mer vad som kommer att hända, tycker att jag har bättre kontakt i mina yoga och meditationsstunder mm. Allt är såklart spännande och samtidigt jobbigt.
Ikväll ser jag fram emot ett härligt afropass där jag får svettas ut en massa ångest och förhoppningsvis svettas som en vanlig människa och inte som en klimakterie människa, med svettlukt och allt.
Må gott!
Vill man går det bra att boka tid för en längre behandling hos Christin. För att enklast komma i kontakt med henne når ni henne på mobilnr: 0730-284422.
Lycka, värme och kärlek är några av de känslor jag bär med mig från den magiska kvällen och min dröm om att sova i Ladan slog in då älskade lilla Stina vaknade innan jag lagt mig. Snabbt frågade jag om vi skulle gå och lägga oss och sova i Ladan och det ville hon...saknade sin pappa lite innan hon kom till ro igen men vetskapen om att han sov gott inne gjorde att hon somnade om utan problem :)
Livet är verkligen turbulet nu, känslorna åker berg och dalbana, humöret sviktar allt som oftast men jag märker att jag ganska fort är på banan igen.
2012 är ju det året jag vet att det snurrar kanske lite "fortare" än vanligt samtidigt som jag gått in i klimakteriet! trots min ålder! Jo det är sant..."det är ovanligt" sa sköterskan på gynmottagningen men det händer...Självklart mig, ibland ser jag på det med glimten i ögat och tänker att jag är mer än unik ;) ibland gråter jag...kanske mest för att jag vill tycka synd om mig en stund. troligen är jag också i en trasformation eftersom jag tycker att jag är känsligare nu, känner av mer vad som kommer att hända, tycker att jag har bättre kontakt i mina yoga och meditationsstunder mm. Allt är såklart spännande och samtidigt jobbigt.
Ikväll ser jag fram emot ett härligt afropass där jag får svettas ut en massa ångest och förhoppningsvis svettas som en vanlig människa och inte som en klimakterie människa, med svettlukt och allt.
söndag 30 september 2012
Fullmåne
Ikväll är det dags igen, fullmånecermoni med meditationer och spännande föreläsning om "knackningar på akupunkturpunkter".
Vi hoppas så klart att det är klart väder och uppehåll så vi kan gå ut och se månen i sin fulla prakt.
Varmt välkommen !
Vi hoppas så klart att det är klart väder och uppehåll så vi kan gå ut och se månen i sin fulla prakt.
Varmt välkommen !
tisdag 25 september 2012
Fullmånecermoni
Den här gången kommer Christin Jerfsten visa hur vi på ett enkelt sätt kan behandla oss själva och andra med hjälp av knacka på akupunkturpunkter. Vi kommer prova på i grupp och på varandra.
Kvällen varvas av meditationer och en fullmåneceremoni.
Under kvällen serveras kaffe/the med tilltugg. Och vi kommer givetvis dra änglakort.
...Medtag ett vanligt ljus eller blockljus i valfri färg som du tycker om.
Dag: sön30 sep, kl. 18.00-21.00
anmälan görs till Anna-Lena på sms 0702 613071
eller Christin 0730 284422
Eller via meddelande på FB
Varmt välkomna önskar Anna-Lena och Christin
Kvällen varvas av meditationer och en fullmåneceremoni.
Under kvällen serveras kaffe/the med tilltugg. Och vi kommer givetvis dra änglakort.
...Medtag ett vanligt ljus eller blockljus i valfri färg som du tycker om.
Dag: sön30 sep, kl. 18.00-21.00
anmälan görs till Anna-Lena på sms 0702 613071
eller Christin 0730 284422
Eller via meddelande på FB
Varmt välkomna önskar Anna-Lena och Christin
torsdag 20 september 2012
The one and only OSHO
Everybody takes himself and others seriously. That's the way of the ego to exist. Start being a little more playful and you will see ego evaporating. Take life non seriously, as a joke -- yes, as a cosmic joke. Laugh a little more. Laughter is far more significant than prayer. Prayer may not destroy your ego; on the contrary, it may make it holy, pious, but laughter certainly destroys your ego. When you are really in a state of laughter, have you observed? -- the ego disappears for a moment. You are again a child, giggling. Again you have forgotten that you are special. You are no longer serious; for a moment you have removed your fixation. Laugh a little more!
Ladans födelse
För er som ev. har funderat på bloggadressen som är: ladanlustas... kan jag berätta att huset som vi bor i heter Lustas. Ladan kommer av arbetsnamnet under tiden vi byggde och eftersom det användes flitigt då så fick det fortsätta att heta det. Enkelt och precis som jag vill att det ska upplevas när ni kommer hit.
Det var verkligen en lada innan det blev till den fantastiska lokal som det är idag.
Så här såg det ut:
Det var verkligen en lada innan det blev till den fantastiska lokal som det är idag.
Så här såg det ut:
torsdag 13 september 2012
Måncermoni
Meditation brings wisdom; lack of mediation leaves ignorance. Know well what leads you forward and what hold you back, and choose the path that leads to wisdom.—
Tacksamhet
Att börja dagen med att känna in vad jag är tacksam för är en bra start. Jag kan inte påstå att jag gör det varje morgon men jag försöker lära mig det och jag blir bättre och bättre.
Idag är jag tacksam för att få vakna till solens strålar, till en dag fylld av kärlek till mina barn och man och att vi är friska. Att känna mig fylld av kärlek så hjärtat nästan spricker är en härlig känsla och den bär jag med mig hela tiden även om jag då och då faller in i tidspress, stress och irritation så tycker jag mig hitta tillbaka ganska snabbt till den överväldigande känslan av att få leva ett liv som jag trivs med.
Ikväll är det min alldeles egna tid...Yoga!
Egentligen har jag lyxen av att ha egen tid nästan varje kväll då Mikael lägger Stina och jag har egen tid när jag tränar andra saker också men yogan får mig att känna mig levande, närvarande och kärlek till mig själv som är otroligt viktigt om jag ska kunna vara en bra mamma och fru.
Ikväll ska jag alltså njuta till tusen!
Namaste
Anna-Lena
Idag är jag tacksam för att få vakna till solens strålar, till en dag fylld av kärlek till mina barn och man och att vi är friska. Att känna mig fylld av kärlek så hjärtat nästan spricker är en härlig känsla och den bär jag med mig hela tiden även om jag då och då faller in i tidspress, stress och irritation så tycker jag mig hitta tillbaka ganska snabbt till den överväldigande känslan av att få leva ett liv som jag trivs med.
Ikväll är det min alldeles egna tid...Yoga!
Egentligen har jag lyxen av att ha egen tid nästan varje kväll då Mikael lägger Stina och jag har egen tid när jag tränar andra saker också men yogan får mig att känna mig levande, närvarande och kärlek till mig själv som är otroligt viktigt om jag ska kunna vara en bra mamma och fru.
Ikväll ska jag alltså njuta till tusen!
Namaste
måndag 10 september 2012
Yoga
Yoga har blivit en del av mitt liv, det är fantastiskt vilken skillnad det gör med kroppen och knoppen med för den delen.
Som en gåva och kärlekshandling till mig själv valde jag att anmäla mig till en Ashtangayoga kurs för nybörjare nu i höst, leder den gör en otroligt duktig och ödmjuk tjej som heter Camilla Silver. Yoga är jobbigt, jo det är sant. Det kanske inte alla tror men svetten lackar omkring mig innan vi är färdig och jag känner mig lika mjuk (nästan) som jag gjorde för...ett antal år sen...
Det här är Ashtangayoga:
Ashtangayoga är en kraftfull, dynamisk yogametod med sina rötter i Mysore, södra Indien.
Sri K. Pattabhi Jois är grundaren av ashtanga yoga och kallades av sina elever för Guruji, som är ett kärleksfullt smeknamn för guru. Pattabhi Jois själv var lärjunge till Krischnamacharaya, som brukar kallas den moderna hathayogans fader.
Yogan ger dig verktygen för att komma i kontakt med och hela dig själv samt gör dig mer närvarande, fokuserad och balanserad, såväl mentalt som fysiskt.
Andning och rörelse är centrala för ashtangayoga. Du använder dig av en särskild andningsteknik (ujjayi), och rör dig hela tiden i takt med andningen och andningen binder ihop olika yogaställningar (asanas) med vissa rörelsesekvenser (vinyasas). Andningen och flödet tillsammans med s.k. kroppslås (bandhas) skapar en inre värme som gör så att du svettas. Den alstrade värmen gör dig mjukare, mer flexibel, samt renar också organ, nervbanor, muskler och leder från gifter och slaggprodukter.
Blodcirkulationen ökar, syrehalten förhöjs, immunförsvaret stärks och blodtrycket sänks.
Energiflödet öppnas upp och med regelbunden träning blir du frisk, stark och smidig.
”Do your practice and all is coming” – Sri. K. Pattabhi Jois
För er som aldrig provat yoga rekommenderar jag verkligen att göra det, i någon form.
Namaste
Anna-Lena
Som en gåva och kärlekshandling till mig själv valde jag att anmäla mig till en Ashtangayoga kurs för nybörjare nu i höst, leder den gör en otroligt duktig och ödmjuk tjej som heter Camilla Silver. Yoga är jobbigt, jo det är sant. Det kanske inte alla tror men svetten lackar omkring mig innan vi är färdig och jag känner mig lika mjuk (nästan) som jag gjorde för...ett antal år sen...
Det här är Ashtangayoga:
Ashtangayoga är en kraftfull, dynamisk yogametod med sina rötter i Mysore, södra Indien.
Sri K. Pattabhi Jois är grundaren av ashtanga yoga och kallades av sina elever för Guruji, som är ett kärleksfullt smeknamn för guru. Pattabhi Jois själv var lärjunge till Krischnamacharaya, som brukar kallas den moderna hathayogans fader.
Yogan ger dig verktygen för att komma i kontakt med och hela dig själv samt gör dig mer närvarande, fokuserad och balanserad, såväl mentalt som fysiskt.
Andning och rörelse är centrala för ashtangayoga. Du använder dig av en särskild andningsteknik (ujjayi), och rör dig hela tiden i takt med andningen och andningen binder ihop olika yogaställningar (asanas) med vissa rörelsesekvenser (vinyasas). Andningen och flödet tillsammans med s.k. kroppslås (bandhas) skapar en inre värme som gör så att du svettas. Den alstrade värmen gör dig mjukare, mer flexibel, samt renar också organ, nervbanor, muskler och leder från gifter och slaggprodukter.
Blodcirkulationen ökar, syrehalten förhöjs, immunförsvaret stärks och blodtrycket sänks.
Energiflödet öppnas upp och med regelbunden träning blir du frisk, stark och smidig.
”Do your practice and all is coming” – Sri. K. Pattabhi Jois
För er som aldrig provat yoga rekommenderar jag verkligen att göra det, i någon form.
Namaste
söndag 9 september 2012
Tänkvärt...
Din yttre resa kan innehålla en miljon steg, men din inre resa har bara ett: det steg du tar just nu. ~ Eckhart Tolle
lördag 8 september 2012
Första försöket...
Välkommen till Ladan!
Efter mycket knåp för mig som inte är så teknisk (alla gånger) tror jag nu att jag lyckats åstadkomma en blogg!
Här kommer det att finnas information om vad som är på gång i Ladan, tankar, känslor och funderingar från mig om det mesta men främst om vilken tid vi befinner oss i, tankar kring meditation, yoga och den andliga världen.
Självklart hoppas jag att ni får mycket nöje av att besöka bloggen och at ni inte tvekar med att komma med förslag, ideér och feedback.
Namaste
Anna-Lena
Efter mycket knåp för mig som inte är så teknisk (alla gånger) tror jag nu att jag lyckats åstadkomma en blogg!
Här kommer det att finnas information om vad som är på gång i Ladan, tankar, känslor och funderingar från mig om det mesta men främst om vilken tid vi befinner oss i, tankar kring meditation, yoga och den andliga världen.
Självklart hoppas jag att ni får mycket nöje av att besöka bloggen och at ni inte tvekar med att komma med förslag, ideér och feedback.
Namaste
Anna-Lena
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)